Abstract
<jats:p>Mindfulness temelli yaklaşımlar, yüzme sporcularının performansını etkileyen psikolojik, nörobilişsel ve fizyolojik süreçleri destekleyen etkili stratejiler arasında yer almaktadır. Bu yaklaşımlar, sporcuların dikkat kontrolünü, akış deneyimini, kaygı yönetimini ve motor koordinasyonlarını geliştirmeye yardımcı olur. Mevcut literatür, mindfulness müdahalelerinin yüzücülerde performans tutarlılığını artırdığını, stres yanıtını düzenlediğini ve bilişsel esnekliği geliştirdiğini göstermektedir. Bununla birlikte, uzun süreli ve yüksek düzey yüzücüler üzerinde yapılan çalışmalara, biyolojik ve nörobilişsel ölçümlere dayalı araştırmalara ihtiyaç vardır. Gelecek çalışmaların, mindfulness programlarının etkinliğini optimize etmek ve performans ile psikolojik dayanıklılık üzerindeki uzun vadeli etkilerini değerlendirmek açısından önemli katkılar sağlayacağı düşünülmektedir.</jats:p>