Abstract
<jats:p>Spor ortamı yüksek rekabet, performans baskısı ve sürekli gelişim gereksinimi nedeniyle sporcular üzerinde yoğun psikolojik yükler oluşturmakta; bu bağlamda psikolojik dayanıklılık spor performansının sürdürülebilirliği açısından kritik bir değişken olarak değerlendirilmektedir. Psikolojik dayanıklılık, bireyin stresli ve zorlayıcı durumlara uyum sağlayabilme ve bu süreçlerden güçlenerek çıkabilme kapasitesi olarak tanımlanırken, spor bağlamında sporcuların performans baskısı, başarısızlık ve rekabet ortamındaki zorluklar karşısında dirençli kalmalarını sağlamaktadır. Araştırmalar, dayanıklılığı yüksek sporcuların stresli durumları tehdit değil gelişim fırsatı olarak gördüklerini, bu sayede motivasyonlarını koruyarak dikkatlerini sürdürebildiklerini ve başarısızlık sonrası daha hızlı toparlanabildiklerini ortaya koymaktadır. Özgüven, motivasyon ve problem çözme becerileri gibi bireysel faktörler ile sosyal destek ve antrenör davranışları gibi çevresel faktörler dayanıklılığı şekillendiren unsurlar arasında yer almaktadır. Ayrıca zihinsel dayanıklılık kavramı sporcuların baskı altında odaklanmalarını ve motivasyonlarını sürdürmelerini açıklayan önemli bir psikolojik özellik olarak öne çıkmaktadır. Psikolojik dayanıklılığın yüksek olması yalnızca performansın istikrarlı şekilde sürdürülmesine değil, aynı zamanda sporcuların psikolojik iyi oluşlarının korunmasına da katkı sağlamaktadır. Bu nedenle spor psikolojisi alanında dayanıklılığın geliştirilmesine yönelik zihinsel antrenman, hedef belirleme, bilişsel yeniden yapılandırma ve mindfulness gibi yöntemler sporcuların stresle başa çıkma becerilerini güçlendirmekte ve performanslarını uzun vadede sürdürülebilir kılmaktadır.</jats:p>