Abstract
<jats:p xml:lang="tr">Kan akışı kısıtlama (KAK) yönteminde arterlerin tamamen kısıtlanmadan venöz dönüşün sınırlandırılması en önemli ön koşuldur. Bu hususta uzuv tıkanma basıncının (LOP) belirlenmesi hem güvenilirlik hem de maksimum verim açısından önem arz etmektedir. Fakat KAK yönteminin yüksek şiddetli direnç egzersizleri ile uygulanmasında literatürde önerilen farklı uzuv tıkanma basınç (%60-%70-%80) aralıklarında nasıl bir akut etki yaratacağı açık değildir. Bu çalışmanın amacı, KAK yöntemiyle uygulanan nordic hamstring egzersizinin (NHE) farklı LOP aralıklarında başarılı tekrar sayısı ve hamstring kas kuvveti (pik tork-ortalama kuvvet) parametreleri üzerine etkisinin incelenmesidir.Çalışmaya 18-25 yaş aralığında 25 erkek sporcu dahil edilmiştir. Katılımcılar tek grup olarak farklı zamanlarda çapraz ölçümlere katılmıştır. H BORD cihazı ile her sporcunun ayrı ayrı üç tekrarlı maksimal hamstring kuvvet ölçümleri KAK yöntemi olmadan alınmıştır. Sporcular bu ölçümlerden sonra 72 saatlik aralıklarla önceden belirlenen LOP basınçlarının %60-%70-%80 aralıklarında NHE egzersizini KAK yöntemiyle dört set tükenmişlik tekrar sayısında H BORD cihazı yardımıyla uygulamıştır. Her aşamada katılımcıların hamstring pik tork ve ortalama kuvvet değerleri ile gerçekleştirilen başarılı tekrar sayıları kayıt altına alınmıştır. Normal dağılım gösteren verilerin analizinde üç farklı koşuldaki ölçümlerin karşılaştırılması için iki faktörlü tekrarlı ölçümler ANOVA testi uygulanmış olup post-hoc testlerden Tukey testi tercih edilmiştir. Çalışma bulguları incelendiğinde özellikle artan LOP basıncına bağlı olarak başarılı tekrar sayısında düşüş gözlemlenmiştir. Kuvvet parametrelerinde ise üç koşulda da benzer pik tork değerleri tespit edilirken, LOP basıncı arttıkça ortalama kuvvet düzeyinin ise daha düşük seviyelerde sonuçlandığı belirlenmiştir. Sonuç olarak, KAK ile uygulanan NHE sırasında LOP basıncının %60’tan %80 seviyelere artırılması başarılı tekrar sayısını azaltmış, pik tork değerleri benzer kalırken ortalama kuvvette basınca bağlı düşüş tespit edilmiştir. Bu bulgular doğrultusunda, KAK ile birleştirilen NHE gibi yüksek şiddetli direnç egzersizlerinde performans kaybını sınırlayıp kuvvet çıktısını korumak için literatürde önerilen LOP aralıklarının değişken tutularak planlanması önerilebilir.</jats:p>