Abstract
<jats:p>В статье представлены результаты исследования, направленного на повышение устойчивости организма военнослужащих женского пола к неблагоприятным факторам боевого дежурства через применение специальных комплексов упражнений на развитие гибкости. Актуальность исследования определяется необходимостью совершенствования методов физической подготовки женщин-военнослужащих, которые позволили бы эффективнее противостоять негативным факторам при несении боевого дежурства. Цель исследования – разработать и экспериментально проверить эффективность комплексов упражнений на развитие гибкости для повышения устойчивости организма военнослужащих женского пола к неблагоприятным факторам боевого дежурства. Исследование проводилось в четыре этапа: первичное обследование, оценка негативного воздействия дежурства, апробация комплексов упражнений и анализ полученных результатов. В работе использовались теоретические, эмпирические методы исследования (включая оценку показателей вариабельности сердечного ритма) и методы математической статистики. Практическая значимость исследования заключается в разработке двух специализированных комплексов упражнений: предварительный и восстановительный. Каждый комплекс включает 5 упражнений, направленных на развитие гибкости и повышение устойчивости к неблагоприятным факторам боевого дежурства. Результаты исследования показали значительное снижение функциональных показателей организма после боевого дежурства. Применение разработанных комплексов упражнений позволило существенно повысить устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Полученные данные могут быть использованы в системе физической подготовки военнослужащих женского пола для повышения их профессиональной работоспособности и адаптации к условиям боевого дежурства.</jats:p> <jats:p>This article presents the results of a study aimed at increasing the physiological resilience of female military personnel to adverse factors of combat duty through the use of specialized flexibility-development exercise programs. The relevance of the study is determined by the need to improve physical training methods for female service members that would enable them to more effectively withstand negative factors during combat duty. The purpose of the study was to develop and experimentally evaluate the effectiveness of flexibility-development exercise programs for increasing the resilience of female military personnel to adverse factors of combat duty. The study was carried out in four stages: baseline assessment, evaluation of the negative impact of combat duty, pilot testing of the exercise programs, and analysis of the results obtained. The study employed theoretical and empirical research methods (including assessment of heart rate variability (HRV) parameters) and methods of mathematical statistics. The practical significance of the study lies in the development of two specialized exercise programs – preparatory and recovery. Each program includes five exercises aimed at developing flexibility and increasing resilience to adverse factors of combat duty. The findings indicated a substantial decline in functional physiological indicators after combat duty. The application of the developed exercise programs made it possible to significantly increase physiological resilience to adverse factors. The results can be used in the physical training system for female military personnel to improve professional work capacity and adaptation to combat-duty conditions.</jats:p>